四川省阿坝州小金县，坐落在壮丽的川西高原腹地，既有令人神往的四姑娘山、马嘉沟、夹金山、梦笔山等自然奇观，还有达维会师、两河口会议等丰富的红色旅游资源，又有热门网红打卡点“理小路”等。然而，这片平均海拔2000米以上的土地，也伴随着不容忽视的健康风险——急性高原病。了解它，是您安全畅游小金的关键。

高原环境：美丽背后的挑战

当您快速进入海拔2500米以上区域（如小金县的四姑娘山、双桥沟等高海拔景区），空气中的氧气含量显著降低。此时，人体可能出现一系列不适反应，医学上统称为急性高原病（Acute Mountain Sickness, AMS）。

常见急性高原病类型及识别

1. 急性轻型高原病 (AMS) - 最常见的“入门款”

▶核心特点：抵达高原后6-12小时出现，头痛是核心症状。

▶主要表现：头痛（通常呈搏动性，前额或全头）；恶心、呕吐、食欲不振；头晕、乏力、失眠；轻度活动后气短。

▶小金县场景：游客初到日隆镇（四姑娘山镇）或进入双桥沟、长坪沟等沟谷较高处时易发。

▶重要性：AMS是身体发出的警告信号！忽视它可能发展为更严重的类型。

2.高原肺水肿 (HAPE) - 威胁生命的急症

▶核心特点：肺部血管渗漏，液体淤积，导致严重缺氧。通常在快速上升至海拔3000米以上或在高原剧烈活动后24-96小时发生。

▶危险信号：休息时仍感明显气短、呼吸困难（最核心症状）；持续咳嗽，干咳或咳出粉红色/泡沫状痰；嘴唇、指甲床发紫（紫绀）；极度乏力、虚弱；胸闷、压迫感。

▶小金县高危区：四姑娘山大峰、二峰大本营及以上区域，海子沟深处高海拔营地。需紧急下撤就医！

3.高原脑水肿 (HACE) - 最凶险的神经系统急症

▶核心特点：脑组织肿胀，颅内压增高。常由未处理的严重AMS发展而来，或在极高海拔（通常>3500米）快速上升后发生。

▶危险信号：剧烈头痛，普通止痛药无效；共济失调：走路不稳，像醉酒一样（关键识别标志）；意识模糊：胡言乱语、答非所问、行为异常；严重呕吐；最终可能昏迷、抽搐。

▶小金县高危区：极高海拔登山活动（如四姑娘山三峰、幺妹峰攀登）。极其危急，必须争分夺秒下撤抢救！

急性高原病主要类型症状对比与紧急程度

科学预防：小金县高原游安全基石

1. 阶梯适应（最重要！）

▶抵达小金县（如日隆镇）后，预留1-2天适应（2500-3200米）。

▶计划前往更高区域（如大峰大本营4300米），应在中间高度（如3400-3800米）再适应1晚。

▶ “爬高睡低”原则：白天可到较高处游览，夜晚返回较低处住宿。

2. 避免急速上升

尽量避免一天内从成都（500米）直达极高海拔（>3500米）。考虑在汶川、卧龙等地稍作停留。

3.合理控制活动

初抵高原24-48小时内避免剧烈运动、负重。游览双桥沟等景区，优先选择观光车，徒步量力而行。

4.充足饮水

高原干燥且呼吸失水多，少量多次饮水（非甜饮料），保持尿液呈淡黄色。小金县水质优良，可放心饮用。

5.饮食与休息

选择易消化、高碳水食物（如粥、面条），避免油腻过饱。保证充足睡眠，但避免使用安眠药。

6.药物预防（遵医嘱）

有高原病病史或需急速上升者，可在医生指导下于上升前24小时服用乙酰唑胺。

红景天、刺五加口服液等草药可能具有一定的预防作用，可以作为备选药物之一。

7.保暖与防紫外线小金县昼夜温差极大，务必防风保暖，避免感冒（诱发HAPE！）。

高原紫外线极强，高倍防晒霜、帽子、墨镜必备。

紧急处理：关键时刻能救命

1.识别危险信号：牢记HAPE和HACE的症状，尤其是休息时气短和走路不稳。

2.核心原则：立即下撤！这是最有效的治疗！下降300-1000米常能显著改善甚至挽救生命。

小金县资源：在景区内（如海子沟、长坪沟深处）发病，立即联系景区管理处、向导或拨打救援电话（如四姑娘山景区救援电话：0837-2791867）。利用当地摩托车、马匹等工具协助下撤。

3.吸氧：如有便携氧气瓶/氧气袋，立即使用（流量2-4升/分钟）。小金县日隆镇药店、酒店通常有氧气瓶/袋出售或租赁。吸氧是重要辅助，但不能替代下撤！

4.药物治疗（如有且会使用）：HAPE：硝苯地平缓释片、螺内酯等（需医生处方）。HACE：地塞米松（需医生处方）。

注意：药物仅为争取下撤时间的辅助手段，且需在专业人员指导下使用。

5.寻求专业医疗救助：

下撤至低海拔后（如日隆镇），立即前往当地卫生院或医院（小金县人民医院等）。告知医生详细的高原行程和症状。

小金县旅行特别提示

▶如实评估自身：出发前咨询医生，尤其有心肺脑血管疾病、严重贫血、孕妇、近期手术史者。感冒未愈切勿上高原！

▶选择可靠向导：进行登山、穿越等活动，务必聘请经验丰富、了解高原医学的当地向导。

▶关注天气路况：小金县山区天气多变，冬季部分道路可能封闭。出行前查询最新信息。

▶尊重当地文化：小金县是嘉绒藏族聚居地，请入乡随俗，友好相处。

小金县的雪山圣境令人心驰神往，但高原环境绝非儿戏。掌握急性高原病的知识，做好充分准备和科学预防，是您收获安全、愉快旅程的根本保障。切记：身体信号永远第一，及时下撤就是最好的治疗！

救援热线

四姑娘山景区紧急救援电话：0837-2791110

小金县人民医院急诊急救中心电话：0837-2785001

科室简介

高氧舱治疗中心

小金县人民医院高氧舱治疗中心是全州率先建成并投入使用的医用高压氧舱，是阿坝藏族羌族自治州高压氧舱专委会副主任委员单位，目前具有操舱资质的人员中包含2名专科医生和5名护士，自2018年投入使用以来，在急性高原反应、高原肺水肿，高原脑水肿、慢性高原病康复、一氧化碳中毒、创伤神经修复、脑血管疾病康复、睡眠障碍、眩晕和突发性耳聋等疾病中治疗中发挥了不可替代的作用，迄今累计开仓治疗患者约4000人次。高氧舱治疗中心时刻为小金县及周边地区百姓及游客生命健康保驾护航。

急诊急救中心

小金县人民医院急诊科自2007年成立以来，历经十七年淬炼，已发展为全县急救医疗体系的“核心枢纽”和“生命守护者”。作为县级重点专科及全县“120”急救任务唯一承担单位，以“快速响应、精准施救、全程护航”为使命，构建起覆盖全县及周边区域的立体化急救网络，以硬核实力诠释“与时间赛跑，为生命护航”的医者担当。科室由2名副主任医师、3名主治医师、1名住院医师及10名专业护理人员组成，团队骨干均经过急救技能专业培训，多次各级急救技能竞赛中斩获殊荣。科室创新推行“现场急救—途中转运—急诊抢救—病房/ICU”无缝衔接模式，配备有移动ICU级救护车，实现“上车即入院”的院前急救；19张综合病区床位与重症监护室联动，打造“急慢分治、重症优先”的分级诊疗体系；急救半径覆盖全县，偏远乡镇30分钟响应率达100%。小金县人民医院急诊科用速度与激情点燃生命之火，以技术与担当托起健康小金！

急救电话：0837-2785001（24小时全天候守护）

注：四姑娘山风景区图片来自微小金