透析4小时只能躺着看天花板、刷手机或是睡觉？这种“被动躺平”可不行！

现在，血液净化室的透析床变身“活力工作站”—— 躺着踩脚踏车，治疗康复两不误！让枯燥的治疗时光，也能变得健康更有意义！

一、颠覆认知：透析床上科学“动”起来！

打破传统静养观念！过去普遍认为透析患者应多休息、避免运动。然而，医学研究和实践不断证明，科学的有氧运动对肾友大有裨益。“透析时不能动？”这个老观念该刷新了！血液净化室率先引入“透析+运动”康复新模式，让符合条件的肾友在治疗同时安全开展“床上脚踏车”运动。

医学证实：科学运动=免费“良药”

- 稳血压｜减少低血压、抽筋风险  

- 提效率｜帮助身体更好清除毒素  

- 强心肺｜走路爬楼不再气喘吁吁  

- 缓不适｜告别腿乱蹬、皮肤痒  

- 悦心情｜治疗时光不再难熬  

二、神器登场：床边小车轮转出大健康

“这台床边脚踏车，正悄然改变着肾友们的康复轨迹，让治疗过程不再单调。”在护士长的带领下，医护团队为符合条件的肾友制定个性化的运动方案，确保在医护人员全程监护下安全进行：

- 专人守护：护士全程监测血压、心率，定制个人方案  

- 黄金时段：透析开始后1-2小时后（身体状态最稳定时）  

- 科学进阶：从每周2次×10分钟开始，循序渐进增加  

- 智能调节：阻力可调，速度恒定60转/分钟

“透析+有氧运动”疗法，简单、易行，有效增强心肺功能，提高透析充分性，减少血流动力学不稳定，是促进肾友康复。提升生活质量的有效手段。

三、肾友亲测：笑容是最好的答案！

“以前透到一半就心慌血压掉，现在蹬完车，透析完还能去买菜！”—何阿姨（透龄6年，坚持运动2个月）。

像何阿姨这样受益的肾友还有很多，自项目开展以来，大家普遍反馈：肌肉痉挛少了！低血压犯得少了！透析结束后没那么累了！心情更舒畅了！整个人感觉更有精神了！

专家解读：安全有效，尤其适用这些情况

专家指出，透析中脚踏车运动尤其适用于透析中容易低血压、下肢痉挛、心功能欠佳的肾友。通过这种运动，患者可以：

• 有效平稳血压

• 增强心肺功能

• 改善虚弱状态

• 缓解不安腿综合征

• 促进睡眠质量

其最大优势在于利用透析中的“碎片时间”，在专业医护人员的严密监护下进行，安全性高，患者更容易接受和坚持。这是改善透析患者躯体功能、心理状态，最终提高生活质量的重要康复措施。

院内脚踏车运动建议：于透析开始后1-2小时进行：每周2-3次，每次进行脚踏车运动4组，每组10-15分钟，组间休息2-3分钟。务必从低强度开始，逐渐增加至目标强度。

延伸建议：除了在医院的脚踏车运动，专家也推荐肾友在家进行强度适中的锻炼，如太极拳、八段锦等。这些运动能促进循环、增强肌力、减轻疲乏。建议每周3-5次，每次约半小时，循序渐进。

告别“躺平”透析，拥抱活力康复！

血液净化室“透析脚踏车”项目，期待更多符合条件的肾友加入，一起踩出健康，迈向更有质量的生活。